El pro­ble­ma de la obe­si­dad in­fan­til en los úl­ti­mos 20 años ha au­men­ta­do de una ma­ne­ra ace­le­ra­da, sobre todo en los paí­ses desa­rro­lla­dos.

Aunque en la mayoría de los casos el consumo, o la sobredosis, del fármaco no suelen producir efectos secundarios insuperables, el riesgo de que la reacción de esa sustancia química resulte fatal para la salud es una posibilidad a tener muy en cuenta.

En EE.UU. las muertes por uso inapropiado de medicamentos, a veces mezclados con alcohol y drogas ilegales, han aumentado un 3.000 por cien en los últimos años.

La salida toma forma de estimulantes varios. Desde los clásicos mates y enormes tazas de café hasta productos farmacéuticos que prometen renovar la energía, estimular la memoria y espantar el sueño. Pero los expertos advierten sobre los peligros de automedicarse. Y recomiendan métodos más naturales para aumentar el rendimiento sin comprometer la salud.

“Los estudiantes que buscan un producto para mejorar su rendimiento, porque se cansan o les cuesta

Una alimentación sana compuesta de:

• Hidratos de carbono: Arroz, panes, cereales, papas, pasta.
• Verduras: Lo mejor es comerlas crudas pues muchas veces pierden las vitaminas y minerales cuando se cocina.
• Frutas: 2 o 3 al día.
• Proteínas: Pescado, carnes blancas (pollo, pavo) huevos y queso fresco.
• Productos lácteos: Leche, yogur, queso. Dos o tres raciones al día.
• Agua: 8 vasos diariamente.
• Aceite de oliva: Dos o tres cucharadas diarias le darán la cantidad de grasa que el cuerpo necesita.

Ejercicio aeróbico:

El ejercicio aeróbico fortalece el corazón y ayuda a la persona a mantenerse en forma. Puede practicar ejercicio aeróbico de bajo impacto como nadar, caminar, subir escaleras o de alto impacto como correr, andar en bicicleta, jugar tenis. Lo recomendable es tres o cuatro horas por semana.

Bienestar emocional:

• Dedíquese unos momentos a usted mismo diariamente. Relájese, medite, de un paseo. Duerma bien, si es necesario tómese una siesta durante el día.
• Llene su casa de luz. Durante el día abra las cortinas y las ventanas. Deje entrar el aire. El ser humano necesita luz y aire fresco. Durante la noche encienda unas velas aromáticas.
• Disfrute la naturaleza. Un paseo por la playa escuchando el sonido de las olas resulta muy relajador o también sentarse a la par de un río y escuchar la corriente. Si está muy ocupado para ir a uno de estos lugares, vaya a un parque y acuéstese bajo un árbol.

vive mejor, aprende a decir, y qué!

Para no ser como Britney, acá unos consejos

1- Ve a la farmacia y compra este Jabón: Sastid. Te lavas todas las noches antes de acostarte y en las mañanas antes de Cepillarte, te echas la saliva en la cara y te la dejas unos 5min y te la lavas con este Jabón y receta efectiva.

2- Cultivar una planta de aloe vera y una vez desarrollada quitarle el jugo (gel) de las hojas y colocarlo sobre la cara, es sorprendente! Hasta las marcas de acné viejo se quitan.

3- Mezclas zanahoria, pepino y rábano, lo triruras todo (como un puré)
Y luego te lo aplicas cada noche… se te irán desapareciendo.

4- Tomar una tacita de agua pura y colocar unas pocas hojas de lechuga.
Licuar estos ingredientes y aplicarlo sobre la piel del

En ocasiones, las pieles, especialmente las grasas,  pueden sufrir de taponamiento de los poros debido a la falta de una limpieza adecuada o al cambio de temperatura que hace que se solidifique la grasa, de allí que aparezcan los puntos negros.

Para eliminar los puntos negros de la nariz, se recomienda varias  recetas caseras entre los cuales tenemos los siguientes:

• Frotar medio tomate maduro en el área donde se encuentran los puntos negros y dejar que repose durante cuarto de hora.  Luego se aclara con agua templada.
• Aplicar zumo de uvas sobre el área afectada y después se
  Leer el resto del Post »

Acondicionador de cabello casero

Preparar un acondicionador de cabello en tu propio hogar es mucho más fácil de lo que creías. ¿O acaso imaginabas que ibas a poder hacer uno con nada más que un aguacate, aceite de oliva y huevo? Verás que sí y que puede darte muy buenos resultados, debido al alto contenido de vitaminas A y E que hay en él.

Los acondicionadores de cabello caseros pueden darte un gran resultado. Simplemente tienes que recurrir a ingredientes que pueden ser buenos para nutrir tu pelo y poner manos a la obra. Aquí tienes una receta más que sencilla y que aporta vitaminas

Alguien alguna vez pensó que drogarse sería tan barato?

Pues, estuve probando hace unos días dos programitas que me dejaron atónito y se los recomiendo a aquellos que son capaces de arriesgar su vida por el bien de la humanidad.

I-DOSER “Usando métodos científicos, probados y seguros de sincronización de tus ondas cerebrales, se crea un estado de estímulo a través del uso de nuestros CD de audio, o

El estrés se refiere a cualquier exigencia más o menos que produzca un estado de tensión y que pida un cambio o una adaptación.
Es la manera de verlo como un estímulo. Estos estímulos pueden ser cualquier cosa (un examen, un casamiento, una separación matrimonial, un viaje), son cambios que exigen una adaptación.
Otra manera de ver el estrés es como respuesta fisiológica, el autor que dio esta definición tan conocida fue Selye. Cuando estamos en una situación de tensión el cuerpo está padeciendo estrés, esta situación implica cambios fisiológicos, motores, nos movemos más rápido, aumenta la tensión arterial, estos cambios también se relacionan con cambios emocionales y conductuales. A más estrés más padece nuestro cuerpo.

Habitúate a:

Dormir las siete u ocho horas recomendadas para un buen funcionamiento de tu organismo a lo largo del día. Levántate con el tiempo suficiente para acudir al trabajo puntualmente. Si notas

Tengo conocidos que han perdido la vida por culpa del exceso de cigarrillo. Tengo grandes amigos que están atados a este hábito y ven cómo día a día su organismo se deteriora. Muchos saben que destruye vidas pero el deseo es más fuerte y eso no lo podemos negar.

Menos en estos consejos, pon mucha atención.

La lista que a continuación se detalla, recopila un conjunto de recursos, ideas e “inventos” que diversos fumadores han desarrollado para dejar de fumar. Es necesario, y bueno